薄荷营养师app官方下载 v3.3.2 安卓版

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薄荷营养师app官方下载薄荷营养师介绍

如果你正在减肥，那么在这款应用中，你可以查询到吃的食物营养成分和卡路里，还能进行对比分析。应用同时贴心地分出了热门品牌和连锁餐饮，一看就知道你常吃。每样食物还用不同的颜色标注了建议食用的程度，以及食用建议

薄荷营养师app官方下载薄荷营养师功能

海量、权威的食物数据库：

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个性化食谱定制

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饮食分析：

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薄荷营养师app官方下载薄荷营养师不能减肥吗

绝对不能相信任何快速减肥的诱惑，科学研究发现，“慢”比“快”更好，更有效！减肥不是一蹴而就的事情，追求快速减肥只会带来健康的损害和超量反弹。按照国际标准，每月减肥不能超过8斤，这样才能保证减肥的效果，减少反弹的机会。追求越快越好的后果之一就是反复减肥，会导致机体代谢紊乱，脂肪更宜堆积，对健康的危害最大。

判断减肥速度是否科学可以参考一下标准：年龄

适宜减肥斤数

20岁以下青少年

2-3公斤/月为宜

20-30岁人群

上限为2公斤/月

31-50岁人群

上限为1.5公斤/月

51-60岁人群

上限为1.3公斤/月

60岁以上

上限为1公斤/月

至于有些姐妹为了速成，严重节食，导致体重短期内下降，对身体的伤害则是更大的。我们不是一口吃成的胖子，当然也不能一下子就减下来。

欲速则不达！

薄荷营养师app官方下载薄荷营养师热量标准吗

我一直在用，薄荷里食物的热量也是人工上传的，对于原生的食物，比如：香蕉、大米、坚果热量还是比较准的。但是对于制作和加工后的食物，往往就不太准了，因为每个人制作、烹饪方式不同，加的料也不同，很容易有偏差。而且基本以重量为单位，你吃饭又不太可能每次都称一下是几百克，所以只能作为一个参考。绿灯食物多吃，黄灯和红灯尽量少吃。把握一个度，感觉不饿了放下筷子就好，当天热量摄取多了下一顿就少吃或者当天运动即可。

薄荷营养师app官方下载薄荷营养师怎么重新设置计划

至于有些姐妹为了速成，严重节食，导致体重短期内下降，对身体的伤害则是更大的。我们不是一口吃成的胖子，当然也不能一下子就减下来。

薄荷营养师怎么重新设置计划 每日数据变化一目了然，欲速则不达！

1、首先，在“我的”个人信息设置界面中选择点击头像下方的“修改个人资料”。

2、然后再”个人资料“界面中选择”体重“一栏，记录下自己的真实体重即可。发生了变化的话还要记得及时的更新。

好了，以上就是薄荷营养师记录体重的方法了。通过这个方法就可以很清楚的了解自己的体重变化，更加注意控制饮食，保持健康的身材。