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生活服务大小: 61M2022-12-20
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正念睡眠官网,正念睡眠app是一款能优化你的睡眠质量的实用软件,在如今快节奏的社会生活中,大部分的人压力比较大,晚上常常失眠,或者是睡眠很浅,来yx下载此软件,上面有超多的助眠音乐,能实时监测你的睡眠质量,感兴趣的可以来试试吧。
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1、记录梦话与呼噜
2、分析睡眠状态
3、形成睡眠分析报告
4、睡眠音乐入睡停止
5、智能闹钟清晨唤醒
【呼吸练习】
不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程。
【冥想放松】
糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟,从新找回最佳身心状态。
1、能够实时监测用户的睡眠状态,跟踪睡眠周期,在用户睡眠最浅的时候闹钟唤醒
2、可以分析用户每天的睡眠状态和质量,还可以通过质量评分来管理睡眠的变化情况
3、采用专业的睡眠周期监测,可以科学的给用户的睡眠质量打分,让你更加关注睡眠情况。
它能实时记录和显示额头温度、血氧饱和度、心率、体位等人体生理数据,
同时,APP记录了睡眠时的脑电图数据,
根据ASSM标准,将睡眠过程分阶段,并出具睡眠分期报告,
#正念睡眠适合以下人群#
- 入睡困难时间久,受失眠困扰的年轻上班族
- 睡眠浅、容易早醒的老人
- 住集体宿舍,睡眠环境嘈杂的大学生
- 追求平和身心的冥想、瑜伽练习者
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