喝水app是一款可以帮助用户朋友们记录每天喝水情况的健康软件，软件会根据用户自身的情况来为用户打造一个最佳的喝水量，会根据用户的性别、身高体重、作息时间制定计划，还有很多健康的小知识大家可以来看看哦，你也可以在这里设置闹钟提醒你喝水~
您因为忙碌忘记喝水吗？为了生活打拼，忽略了自己的健康，而通过合理规律的方式，可以找回自己的健康。
喝水提醒闹钟，帮您喝水获得健康。
一款喝水提醒类的健康软件，通过对每个人的身体定制专属目标，并给予提醒，记录喝水历史，分析喝水计划，给大家带来健康的生活方式。
通过体重和性别自定义每日喝水的目标，软件会根据目标自动生成合理的喝水计划，另外可自定义喝水开始和结束时间，自定义铃声和方式等。
真正的健康不是一天八杯水这么简单，人体每日需摄入的喝水量有标准，60kg的成人大约每日需摄入饮水量在3000ml左右，通过食物和获取一部分，直饮获取一部分，需要有科学的方法才行。
合理饮水可以帮你：
保持体形，减少卡路里摄入。
保持皮肤的清洁。
保持指甲头发的健康。
减少肾结石等等。
少喝水会引起很大的健康问题：
缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作。
缺水会导致人的肾脏及泌尿系统错误。
缺水会引起便秘，以及消化系统病症。
缺水会导致呼吸系统疾病可能性增加。
吃饭时，有人习惯性在手边放杯水，喜欢边吃边喝水，认为这样“好下饭”。
但也有一部分人认为“吃饭的时候不能喝水”，吃饭时喝水对胃不好，影响消化。
当然，也有人说吃饭吃快了噎着，喝点水也没事。
感觉说得都有点道理，但吃了这么多年饭，吃饭时究竟能不能喝水？对身体有没有影响呢？喝汤是在饭前还是饭后？今天就来一探究竟。
吃饭时能喝水吗？
其实，进食时并非完全不能喝水。
一般情况下，进食时，唾液的润滑作用足够帮助我们咀嚼和吞咽。
但当食物特别粗糙、干涩或噎着时，喝点水、汤或粥，自然是有利于吞咽与消化的。
合适的饮水量是以感觉饮食比较顺畅，吞咽没有特别干燥为参考，大约每餐一小杯水（100-200ml），这种喝水量是有利的。
但不建议养成边吃饭边喝水的习惯，因为会影响肠胃及消化功能。
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