RQrun3.4.1

RQrun是一款专业的体能跑步训练平台，旨在帮助用户全面提升运动表现，它通过精准的数据计算，深入分析每位用户的运动基础，进而制定个性化的训练方案。系统会根据用户们体能训练的数据进行计算，为你量身打造合适的训练方案，逐步提升你的体能变化，让运动更加专业，更加科学，合理化的得到体质提升。

RQrun软件最新版本特色在于其智能化的数据分析功能，用户可以实时监测自己的跑步速度、心率和消耗的卡路里等多项指标，直观地了解自己的运动状态。平台还提供了丰富的训练课程，从基础跑步技巧到高强度间歇训练，应有尽有，满足不同水平跑者的需求。

RQrunRQrun软件特色

1、跑者

最新动态显示最近一笔跑步记录并自动生成水印图。

2、发现

满满的跑步干货和跑友经历共享，也供给赛事记录和倒计时功用。

3、剖析

针对过往跑步记录，进行数据剖析，分为体能、跑力与技术三大方向。

RQrun软件功能

1、【你要练什么】

依照个人能力剖析，精确供给最适合您的跑步练习课表。

2、【跑步科学文章】

由RunningQuotient参谋教练团以及许多认证教练供给非常丰富的跑步科学相关常识文章。

3、【即时跑力剖析】

帮用户综合评价您的跑步能力，了解自己的跑力改变，供给最合适您的各强度练习配速。

RQrun软件签到规则

1、首签奖励

用户首次签到打卡，可领取一次首签奖励5枚RQ币。每个账号仅限领取一次。

2、常规奖励

在RQ APP连续签到满7天后，从第7天开始，每3天可领取一次常规签到奖励。签到周期内，连续签到小于30天，常规奖励为1枚RQ币；连续签到大于30天，小于60天，常规奖励为2枚RQ币；连续签到超过60天，常规奖励为3枚RQ币。

3、目标完成奖励

完成首轮88天签到，第88天可领取25枚RQ币。从第二轮起，每完成一轮签到，额外加奖5枚RQ币。每轮目标完成奖励，最高可领50枚。

补卡方法

1、使用一张补签卡可补签一个漏签日。

2、补签卡使用范围：

（1）当天起算，过去30天内的漏签日。

（2）从最先漏签的日子开始补签，不可跳补。

（3）连补最多只能连续三个漏签日。（举例：连续漏签五天，只能使用补签卡补前三天，跟第五天）

3、补签卡兑换方式：

（1）用上个跑步里程兑换，每60公里兑换—张，兑换时间为每月的1-10日。

（2）升级白金会员，每个月送一张。（商城购物赠送与新手任务获得的白金会员除外）

RQrun软件更新

1、群组社区，全新群组社区，让你找到情投意合的朋友。

2、限时福利，全新使命中心，让你羊毛薅不断，老用户也适用。

3、心率设置，展示体系建议心率，到底是哪一笔记录跑出来。

4、手机注册，可通过手机号与验证码进行注册。

5、体系呼应时间与交互优化。

6、问题修复。