170 130斤建议：少买没用的，多把钱花在脸上

男朋友说我越来越健康、漂亮，有活力，精致感满满都有点配不上我了哈哈☺~能有现在的好状态离不开我的消费观，买任何东西都更偏向实用主义，把更多的money投资在身体健康，护肤保养上。\n也给25+的女孩子一点点建议，与其把钱砸在衣服上，不如投资在气血和皮肤上，自然的好气色、饱满的皮肤、浓密的头发，才能美貌长期态！\n-\n——share我的保养方法——\n一、护肤养发\n①肌断食\n适当地让皮肤有一点“饥饿感”能让它恢复到吸收和运作的最佳功能，大家可以跟着做\n②以油养肤\n定期进行以油养肤和面部刮痧，第二天皮肤确实很嫩，还能提升面部紧致度\n③矿泉水敷脸\n用冷藏的哇哈哈浸湿化妆棉湿敷5-10分钟，皮肤喝饱水，光泽度直线飙升\n④护发\n每天梳头200下放松头皮疏通经络，洗完头后不要长时间用毛巾包着头发\n-\n二、饮食内调\n①养脾胃\n我喜欢吃馒头片，烤焦后更利于消化，且能去胃肠之水饮、湿气\n②养气血\n女人养颜先养气血，而肝是主藏血，所以说养气血先养肝，像我们女孩子熬夜、重油重盐、压力大，体内垃圾堆积，每月流失气血⚠如果不及时排泄+补充，很容易早衰、垮脸、发胖，精神乏力....\n养气血我是直接吃的Ciyive护肝片，里面的水飞蓟是养护肝脏促代谢的天然成分，对女生很好的营养素，每天一粒能补充到500mg水飞蓟，而且复配姜黄和谷胱甘肽来养肤，直接给气色、皮肤上保护层!!每天随餐吃一粒已经养成习惯了，现在状态明显提升很多，现在随手拍照皮肤状态都很抓人，皮肤白里透红，日常化妆粉底都都很服帖，头发顺滑有光泽，工作拍摄精神头都很足，有种重回女大的青春漂亮感\n③养卵巢\n卵泡期1-14天:亚麻籽+南瓜籽补充雌激；黄体期15-28天:白芝麻+葵花籽补充黄体酮\n